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Yoga na Mangueira: alongamento e relaxamento antes do desfile03/04/2018

Yoga é união. Só pelo significado da palavra, a pratica de yoga já teria tudo a ver com o Carnaval. Essa festa da cultura brasileira que nos integra de várias formas, uma grande maratona de samba e alegria.

Mas a identificação dessas práticas, a princípio totalmente distintas, vai muito além disso, já que o yoga é uma atividade física, e muitas vezes também aeróbica e poderosa.

Assim como no samba, no yoga é possível queimar até 800 kcalorias em uma hora. Para isso, é preciso trabalhar o condicionamento e a respiração, para aguentar essas atividades em alta frequência por todo o tempo.

Utilizando o yoga como atividade física na preparação para a avenida, os integrantes da Mangueira notaram rapidamente as diferenças antes e depois das práticas. Com o yoga ocorreu melhora do condicionamento aeróbico, diminuição das dores musculares pós-ensaios, domínio da respiração, aumento da capacidade respiratória, da flexibilidade, da força muscular, do equilíbrio, da autoconfiança, da coordenação motora e da capacidade de relaxamento diante de situações estressantes. E tudo isso as passistas sentem na avenida.

- A yoga melhora capacidade respiratória para sambar durante o desfile e as posturas utilizadas nas aulas são importantes porque fortalecem todo corpo favorecendo a evolução do passista na avenida consequentemente uma boa apresentação visual – diz Joyce Paulo Pinto [CREF 033953-G/RJ], professora educação física e massoterapeuta, de 29 anos.

Diretora da ala de passistas e musa da escola, Queila Mara desfila pela Mangueira há 20 anos, ressalta a melhora na capacidade respiratória ainda ajuda a soltar a voz na avenida. - Precisamos estar bem preparados para sambar e cantar ao mesmo tempo, sorrindo e sem mostrar esforço – diz.



Fonte: Eu Atleta